Terapeutyczna rola tańca Dzięki niemu możemy swobodnie wyrażać swoje uczucia, poprawić kondycję ruchową i samopoczucie. To doskonały sposób na uzyskanie harmonii ciała i umysłu. Taniec ułatwia nie tylko poznanie siebie, ale i porozumienie z innymi ludźmi. Nie trzeba być zawodowym tancerzem, aby czerpać przyjemność z tańca, który jest jednym ze skuteczniejszych rodzajów terapii ruchowej, wspomagającej leczenie wielu chorób. Wpływa pozytywnie na nasz układ ruchowy, krążenia, oddechowy, nerwowy, pokarmowy oraz na przemianę materii. Dzięki ruchowi organizm staje się bowiem lepiej dotleniony, poprawia się wydolność płuc, krążenie krwi, elastyczność stawów, wzmaga się praca jelit. Na co dzień wykorzystujemy mięśnie naszego ciała zaledwie w 20 proc., natomiast podczas tańca zaczynają pracować wszystkie. Taniec doskonale je rozluźnia – im bardziej jesteśmy zrelaksowani, tym mniej napinamy mięśnie. Dzięki temu poprawia się koordynacja ruchowa, równowaga, zborność ruchów, ćwiczona jest pamięć i wyobraźnia ruchowa. Zajęcia taneczne zmuszają także do wyjścia z domu, oderwania się od codzienności, spotkania z ludźmi i rozmowy, a to ma również ważny efekt terapeutyczny. Choreoterapia – leczenie tańcem Terapia tańcem, czyli choreoterapia (gr. choreo – taniec) nie uczy figur, ale pozwala odnaleźć własny rytm i uwolnić się od codziennych napięć. Nie jest wcale odkryciem XX wieku – taniec wykorzystywały w swoich praktykach uzdrawiających już plemiona pierwotne. Na Zachodzie z choreoterapii zaczęto korzystać na początku lat 50.. Za jej prekursorkę uważa się amerykańską tancerkę, Marian Chace, która prowadząc zajęcia w swojej szkole tańca w Waszyngtonie zauważyła, jak wielki wpływ wywierają na studentów zajęcia z tzw. improwizacji ruchowej. Dzięki temu rozpoczęła pracę w szpitalu, gdzie zajęła się tańcem jako formą terapii dla pacjentów, z którymi nie było kontaktu werbalnego. Choreoterapia stała się jednym z elementów arteterapii (terapii poprzez sztukę), a także kinezyterapii (leczenia poprzez ruch). niesie ze sobą taniec.

Fragment artykułu po tytułem ” Taniec. Terapia ruchem”, Newsweek
Autorstwa:

• Anna Achimowicz
• Izabela Wit Kossowsk