Taniec jest twórczą aktywnością ruchową, która może być uprawiana przez całe życie. Taniec wpływa na wiele sfer życia człowieka, dlatego może być między innymi przyjemną formą aktywności fizycznej i dbania o kondycję, może też pełnić rolę terapii. Celem pracy jest ocena atrakcyjności tańca, jako formy aktywności ruchowej wybieranej przez kobiety w różnym wieku. Materiał i metody. Badaniom poddano 86 kobiet w wieku 18-74 lat, które regularnie uczestniczą w zajęciach tanecznych na terenie Krakowa, Chrzanowa, Trzebini i Oświęcimia. Kobiety biorą udział w zajęciach tańca ludowego, nowoczesnego (hip- hop, cheerleaders) oraz towarzyskiego w formacjach tanecznych lub w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Badanie przeprowadzono za pomocą kwestionariusza ankiety, który składał się z trzech części. Pytania dotyczyły sposobu postrzegania zajęć, motywacji, oczekiwań i efektów, poziomu zadowolenia oraz barier uczestnictwa w zajęciach. Wyniki analizowano w trzech grupach: kobiet młodszych, starszych i wszystkich badanych. Wyniki. Motywem wyboru tańca jako aktywności fizycznej niezależnie od wieku jest przyjemność. Obecność muzyki sprawia, że zmęczenie jest odczuwane, jako mniejsze niż podjęty wysiłek. Taniec pozwala osiągnąć oczekiwane wobec niego efekty, takie jak poprawa kondycji fizycznej czy samopoczucia. Ma szerokie działanie na sferę fizyczną, psychiczną i społeczną człowieka. Pozawala na zwiększenie wydolności organizmu, koordynacji i zakresu ruchów. Pomaga kształtować prawidłową postawę i masę ciała. Udział w zajęciach tanecznych pozwala młodym kobietom obniżyć poziomu stresu, zwiększyć pewność siebie oraz otworzyć się na innych, natomiast kobietom starszym pomaga łagodzić dolegliwości bólowe i motywuje seniorki do wyjścia z domu i spotkania z grupą. Większość kobiet nie dostrzega barier w regularnym uczestnictwie w zajęciach. Wnioski. Zajęcia taneczne mogą być atrakcyjną formą aktywności ruchowej dla kobiet w różnym wieku. Taniec daje możliwość łączenia przyjemności z działaniem prozdrowotnym

Fragment artykułu po tytułem ” Taniec jako forma aktywności fizycznej dla kobiet…”, Newsweek
Autorstwa:

• Joanna Stożek
  
• Tomasz Ridan